Chaude et faible, ou éteinte

L’American Academy of Pediatrics, l’association des pédiatres américains, écrit que la lumière bleue des écrans, de la télévision et même d’une veilleuse peut faire croire au cerveau qu’il fait jour. La veilleuse d’un réveil éducatif n’a pas besoin d’être bleue : sur la plupart, vous choisissez une autre couleur, vous baissez la lumière ou vous la laissez éteinte. La lumière du coucher doit seulement être assez visible pour que votre enfant voie le signal.

Les réveils éducatifs qui s’allument en rouge la nuit

  • ZAZU Sam : les yeux fermés et une lumière rouge au coucher. La veilleuse s’éteint au bout de 5 à 60 minutes ou reste allumée toute la nuit.
  • ZAZU Davy : rouge lui aussi au coucher ; vous choisissez 5, 15, 30 ou 60 minutes de veilleuse, ou toute la nuit.
  • ZAZU Pam : rouge la nuit, orange une demi-heure avant l’heure du lever et vert à l’heure du lever.
  • ZAZU Brody : une peluche dont le ventre s’allume en rouge 10 minutes au coucher, puis seulement quand votre enfant appuie dessus pendant la nuit.

D’autres couleurs, ou pas de lumière

  • Tommee Tippee Groclock : en mode nuit, un écran bleu avec des étoiles, que vous rendez plus lumineux, plus sombre ou que vous éteignez complètement.
  • Le Kid’Sleep Essential et le Kid’Sleep Moon de Pabobo montrent la nuit un lapin endormi avec une lune, et vous réglez vous-même la luminosité.
  • Novo123 Ooly : vous choisissez la couleur de la nuit dans l’application (rouge dans l’exemple de Novo123) et sa luminosité, et la lumière peut aussi rester éteinte toute la nuit.
  • ZAZU Bobby n’a pas de veilleuse de couleur : ses yeux fermés ou ouverts montrent si votre enfant doit encore dormir ou peut se lever, et son écran ne s’éclaire que 30 secondes quand on appuie sur un bouton.
  • Les autres réveils de Pabobo : le Kid’Sleep Clock allume une lune la nuit, le Kid’Sleep Globetrotter éclaire son mouton endormi, et le Kid’Sleep Koala n’allume sa veilleuse, à deux intensités, que si vous le voulez. Pabobo ne précise pas la couleur de ces lumières.

Gardez le coucher et le lever bien distincts

La veilleuse et la lumière du lever sont deux signaux : elles ne doivent pas se ressembler. Rouge ou orange la nuit et vert le matin, c’est la combinaison la plus courante. Si votre réveil vous laisse choisir les deux couleurs, évitez une couleur de nuit proche de celle du matin, sinon votre enfant ne saura pas, à cinq heures du matin, laquelle il voit.

Baissez la lumière, et pensez aux chiffres

Sur la plupart des réveils éducatifs, vous pouvez baisser la lumière, et sur certains baisser ou éteindre les chiffres de l’horloge ; ils peuvent éclairer une chambre plus que la veilleuse. Dans l’outil Trouver son réveil, cochez « Écran qui s’éteint » pour voir les réveils dont le fabricant le dit.

Sources

Les détails peuvent varier selon la version et le pays. Pour ce qui peut changer, comme le stock ou un rappel de produit, nous indiquons quand nous avons vérifié pour la dernière fois. Beaucoup de modes d’emploi sont en anglais.

La même question dans notre guide en anglais, avec les réveils vendus hors d’Europe.