Warm und schwach, oder dunkel

Die American Academy of Pediatrics, der Verband der amerikanischen Kinderärzte, schreibt, dass blaues Licht von Bildschirmen, vom Fernseher und sogar von einem Nachtlicht dem Gehirn vorgaukeln kann, es sei Tag. Das Nachtlicht eines Schlaftrainers muss nicht blau sein: Bei den meisten wählst du eine andere Farbe, stellst es schwächer oder lässt es aus. Das Licht zur Schlafenszeit muss nur hell genug sein, dass dein Kind das Zeichen sieht.

Schlaftrainer, die nachts rot leuchten

  • ZAZU Sam: Augen zu und ein rotes Licht zur Schlafenszeit. Das Nachtlicht geht nach 5 bis 60 Minuten aus oder bleibt die ganze Nacht an.
  • ZAZU Davy: ebenfalls rot zur Schlafenszeit; du wählst 5, 15, 30 oder 60 Minuten Nachtlicht oder die ganze Nacht.
  • ZAZU Pam: nachts rot, eine halbe Stunde vor der Aufstehzeit orange und zur Aufstehzeit grün.
  • ZAZU Brody: ein Kuscheltier, dessen Bauch zur Schlafenszeit 10 Minuten rot leuchtet und danach nur rot wird, wenn dein Kind nachts darauf drückt.
  • Luvion Schildkröte: ab der Schlafenszeit die ganze Nacht ein rotes Display. Ausschalten lässt es sich nicht.
  • Tommee Tippee Timekeeper: zur Schlafenszeit und beim Mittagsschlaf ab Werk rot; Farbe und Helligkeit stellst du in der App ein.

Andere Farben oder kein Licht

  • Alecto BC-100: ab der Schlafenszeit ein blaues Display mit einem Mond, in 7 Stufen zu dimmen oder ganz auszuschalten.
  • Tommee Tippee Groclock: im Nachtmodus ein blaues Display mit Sternen; du kannst es heller oder dunkler stellen oder ganz ausschalten.
  • Luvion Pinguin und Bär: nachts dunkel bis eine halbe Stunde vor der Aufstehzeit; ein Tippen auf den Kopf gibt 20 Minuten Nachtlicht, warm oder hell.
  • Luvion Sophie Schaf: ebenfalls dunkel bis eine halbe Stunde vor der Aufstehzeit, mit einem Nachtlicht in mehr als einer Farbe, das nach 20 Minuten ausgeht.
  • Luvion Sheep-a-Boo: dunkel bis zur Aufstehzeit oder, wenn du das Aufwachlicht einschaltest, bis 15 oder 30 Minuten davor, mit einem warmen Nachtlicht, das du selbst einschaltest und dimmst und das nach 15, 30 oder 60 Minuten ausgeht oder erst, wenn du es ausschaltest.
  • Der Kid’Sleep Essential und der Kid’Sleep Moon von Pabobo zeigen nachts eine schlafende Figur mit einem Mond, und die Helligkeit stellst du selbst ein.
  • ZAZU Bobby hat kein farbiges Nachtlicht: Er zeigt mit geschlossenen und offenen Augen, ob dein Kind noch schlafen soll oder aufstehen darf, und sein Display leuchtet nur 30 Sekunden, wenn du eine Taste drückst.
  • Bei Pabobos Kid’Sleep Clock leuchtet nachts ein Mond, und der Kid’Sleep Globetrotter beleuchtet sein schlafendes Schaf. Welche Farbe dieses Licht hat, sagt Pabobo nicht.

Halte Schlafen und Aufstehen klar auseinander

Nachtlicht und Aufstehlicht sind zwei Zeichen, also dürfen sie sich nicht ähneln. Rot oder Orange in der Nacht und Grün am Morgen ist die häufigste Kombination. Kannst du bei deiner Uhr beide Farben wählen, nimm keine Nachtfarbe, die der Morgenfarbe ähnelt, sonst weiß dein Kind um fünf Uhr morgens nicht, welche es gerade sieht.

Dimm das Licht, und achte auf die Ziffern

Bei den meisten Schlaftrainern kannst du das Licht schwächer stellen, bei manchen auch die Ziffern der Uhr dimmen oder ausschalten; sie können ein Zimmer heller machen als das Nachtlicht. Im Schlaftrainer-Finder kreuzt du „Display lässt sich ausschalten“ an, dann siehst du die Uhren, bei denen der Hersteller das sagt.

Quellen

Details können je nach Version und Land abweichen. Bei allem, was sich ändern kann, etwa Lagerbestand oder ein Rückruf, steht, wann wir es zuletzt geprüft haben. Die meisten Anleitungen sind auf Englisch.

Dieselbe Frage in unserem englischen Ratgeber, mit den Uhren, die außerhalb Europas verkauft werden.